更年期会长痘痘吗-妈妈无忧网

更年期会长痘痘吗

更年期可能会出现长痘痘的情况，因为更年期身体的内分泌可能会出现紊乱，部分女性也可能会出现失眠的症状，如果没有及时缓解，持续时间过长，脸上可能就会长痘痘，也可能和平常吃过多辛辣食物有一定关系。

建议

建议更年期一定要做好皮肤的保养，因为进入更年期，皮肤可能会慢慢衰老，所以建议定期保养皮肤，也要积极预防更年期的一系列症状，以乐观的心态来面对，注意平时少吃油腻食物，尽量以清淡有营养的饮食为主。

更年期会长胖吗

更年期可能会出现长胖的现象，但是每个人的体质都会不同，而且生活习惯和饮食习惯也会有所不同，所以长胖也不一定是每个人都会出现的，因为更年期体内激素水平发生变化，所以会导致脂肪的堆积，从而长胖。

建议

建议要保证饮食清淡，尽量要低盐低脂饮食，不要吃热量过高的食物，也要尽量避免油炸油腻的食物，平常可以适当多吃富含纤维素的食物，能够有利于消化和吸收，注意要保持心情开朗，尽量不要喝咖啡。

更年期是可能会头痛的，因为更年期女性身体内的激素分泌发生变化，雌激素的水平可能会明显下降，可能会表现出有焦虑的情绪，尽情的紧张，所以很可能会出现紧张性头痛的现象，也可能和更年期失眠的症状有关。

建议

建议平常要尽量的避免容易诱发头痛的食物，比如咖啡，酒精，浓茶等等，也要保证充足的睡眠时间，养成良好的作息规律，生活上不要给自己太大压力，饮食上要以清淡为主，注意要及时干预，听一些舒缓的音乐。