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孕妇缺钙会怎么样

孕妇缺钙会造成孕妇小腿抽筋，牙齿松动，妊娠期高血压，关节骨盆疼痛。孕妇缺钙就要好好补钙，最好在怀孕5个月的时候就要开始，补钙可以预防骨质疏松和高血压，孕妇患上高血压，可能会导致蛋白尿以及肝脏的损害。

建议

在孕期要补充多种维生素和钙。在孕期缺钙，首先可以在饮食上做选择，多吃一些含钙比较丰富的食物，比如豆类、鱼类、肉类。到医院检查时，医生开的补钙剂也可以吃。孕期补钙也是要适量的，补钙剂量在1000-1200mg。每天多晒太阳，有助于钙的吸收。

孕妇缺钙铁锌吃什么补

孕妇出现缺钙铁锌的情况可以吃含钙的食物，或者食用补钙口服液，或者口服补锌的药物，在医生的指导下服用孕妇专用的药物。孕期所需要的营养物质要比常人多，所以很容易就出现缺钙或缺铁锌的症状，也会影响到胎儿的发育，要及时的补充钙铁锌。

建议

建议孕期及时的补充钙，吃一些海产品，缺铁可以选择吃菠菜，缺铁严重的话还会造成贫血，所以必要时在医生指导下服用补铁补锌的口服液。孕期要多晒太阳，从而促进钙的吸收，适当的进行户外锻炼，多听听轻柔的音乐，提高生活质量，保持愉快的心情。

孕妇应在5个月左右开始补钙，如果检查后确定缺钙应及时在医生的指导下补充钙剂。孕期由于胎儿的发育需要，身体会流失大量的钙，若不及时补钙，孕妇会出现腿抽筋的现象，严重的还会影响胎儿的生长，因此孕期需重视钙剂的补充。

建议

建议轻度缺钙时先通过饮食上的调整进行补钙，日常生活中多吃含钙量丰富的食物，如奶类和豆制品等食物，缺钙严重时可以遵照医嘱服用补钙的药物，在药物的选择上应以好吸收、不易引起便秘为主，另外多晒太阳也有利于促进钙的吸收。