更年期心理症状-妈妈无忧网

更年期心理症状

更年期因为卵巢功能衰退，卵泡用尽，雌激素水平分泌低下，会引起神经心理症状，主要表现为易急躁，焦虑，好激动，抑郁等。除了心理症状，还会有月经紊乱，阴道干涩，心绞痛，血压升高等症状。更年期的女性需要做好症状的护理，必要时遵医嘱药物治疗。

建议

更年期女性可以遵医嘱服用雄性激素，对改善情绪有帮助。另外女性还可以采取精神心理治疗，要丰富自己的生活，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。并且在性格上做出改变，如学会克制，宽容待人待事等。

更年期心烦吃什么调理

更年期如果有心烦的现象，多吃一些蛋白质比较多的食物，同时多吃豆制品，以及新鲜的蔬菜水果，也可以用鲜榨果汁榨水果汁服用，如果比较严重的话，最好去看看中医，适当的开一些中药进行调理。

建议

在这期间不要给自己太多的心理压力，要放松，可以看看书，听音乐来缓解自己的压力，适当的可以进行一些体育运动，饮食一定要清淡，少吃油腻刺激的食物，做到自我调节分散注意力，多跟朋友出去玩。

更年期出现心烦暴躁，这是正常的现象，是因为体内的雌激素水平下降,导致耐受能力比较差，因此比较敏感，会出现心烦暴躁的现象，应该先从自我调理开始做起，如果没用，应当及时去看心理医生，对症治疗。

建议

建议平时克制知心情，多做喜欢的事情，饮食尽量清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，避免暴躁，不要有太多的压力，放平心态，可以多跟同龄人出去旅游逛街等，更不要要长时间待在家中，而且要注意休息，不要过度劳累。