更年期是不是绝经期-妈妈无忧网

更年期是不是绝经期

更年期不属于绝经期，进入更年期后，如果身体内分泌没有出现紊乱，雌激素没有减少，一般不会出现绝经的情况发生，如果出现绝经的情况，可能是由于卵巢功能衰退引起的，在平时要多注意卵巢的保养，可以延迟绝经的情况发生。

建议

在平时进行保养卵巢，建议去正规的美容院找专业的美容师，通过专业卵巢保养手法进行卵巢保养，在保养期间要注意腹部的保暖不要受凉，同时不要喝冷饮或者是生冷的食物，多喝热水和温和的食物。

更年期是多少岁

更年期多发于45~55岁，出现更年期症状提示我们已经进入衰老阶段，要引起注意，及时的进行自我调节缓解更年期症状。更年期可能是由于卵巢功能减退，导致身体雌激素减少，内分泌紊乱引起的，更年期一般通过自我调节就可以改善。

建议

进入更年期后要保持良好的心态，要用乐观的心情对待更年期，不要把它放在心上，顺其自然就好，更年期并不可怕，建议在平时自己找到一些感兴趣的事情或者培养自己的兴趣爱好，让生活变得充实，转移注意力，可以有效的改善更年期症状。

进入更年期后首先身体的雌激素水平会降低，可能会引起月经紊乱，也会引起身体其他的一些症状，比如脾气暴躁，情绪不稳定，容易生气，睡眠质量差，盗汗等症状，严重的可能会引起抑郁症的发生。

建议

进入更年期后要学会自我调节，可以约上朋友一起登山或者跑步，呼吸大自然的新鲜空气释放自己的压力，让心情变得舒畅，乐观开朗，也可以培养自己的兴趣爱好，转移注意力，丰富自己的生活，让自己变得充实。