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更年期提前原因

女性更年期提前与卵巢功能提早衰竭有关系，比如做过生理性或病理性卵巢手术，都会导致卵巢功能衰竭，导致更年期症状出现。

有些女性有家族遗传体质，比如进入青春期的时间比较早，进入更年期的时间也会提前。

建议

更年期提前到来不必太紧张，要尽量调整精神状态，否则可能导致症状变得更加明显。

可以在中医辩证指导下使用中药调理，同时要做好饮食护理措施，保证睡眠充足，坚持锻炼身体，能起到增强体质的效果。

更年期提前的原因都有哪些

大多数女性更年期提前都是卵巢功能提前衰退导致的，跟女性本身的体质、遗传因素、环境因素关系密切。一般情况下女性的母亲或姐姐绝经较早，那么女性本人更年期也有可能会提前。生活不规律、焦虑，经常熬夜等都可能导致更年期提前。

建议

当女性出现更年期提前的情况，应当给予健康的生活方式的指导、心理疏导、中药调理、针灸治疗、激素替代治疗等，以调整机体的阴阳失衡，使月经得以恢复，延缓卵巢衰竭的进度，从而提高生活质量。如果更年期提前不引起重视，就会引起卵巢衰竭的情况。

更年期提前来，不用过度的紧张和焦虑，要用乐观的心情对待，多户外活动，接触大自然，呼吸新鲜的空气，让自己全身心放松，同时多和同龄人或者家人朋友沟通交流，多参加一些集体活动或者社交活动丰富自己的生活。

建议

建议平时选择一项简单的有氧运动长期坚持锻炼，运动可以释放全身的压力，改善睡眠质量，缓和烦躁的情绪，同时结合生活中的饮食方面，多吃一些豆制品类的食物，蛋类牛奶等，可以改善身体雌激素的平衡。