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更年期综合征会有哪些危害

更年期综合征比较容易导致失眠建忘，情绪紧张，头晕目眩，皮肤瘙痒，月经失调，情绪不稳定等一些症状。

更年期综合征是女性随着时间的推移卵巢功能逐渐丧失，体内雌激素和孕激素减少所导致的。

建议

更年期综合征可以在医生的指导下口服补钙药品和维生素，可以多吃一些大豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，能够补充体内的雌激素，多运动，能够延缓骨质疏松。

注意饮食，不要吃油腻的食物，注意情绪，放松心情，注意休息。

更年期综合征怎么办呢

更年期综合征在临床上一般有药物治疗，饮食治疗和心理疏导治疗等治疗方式，更年期综合征是女性随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退或丧失，体内雌激素水平含量下降所导致的一系列精神和身体不适症状。

建议

合理的进行营养搭配，可以适当的补充钙质，可以多吃富含蛋白质的食物，同时多吃一些富含维生素的食物，保证充足的睡眠，注意休息，不要熬夜，预防生殖器感染，避免发生妇科疾病，如有异常，需要及时就医，放松心情，积极的参加户外运动。

更年期综合征可以适当的吃一些增加雌激素的保健产品，也可以多吃一些豆类，坚果类的食物，多吃蔬菜和水果，清淡饮食。

进入更年期，尽量多进行自我调整，如果症状严重，也可以遵医嘱，服用雌激素类药物进行缓解。

建议

更年期治疗期间，建议多与朋友进行交流，心情焦虑，烦躁时，要努力克制，培养开朗，乐观的性格，保持心情舒畅。

多参加一些集体的活动，比如旅游，烹饪，种花等等，多丰富自己的业余生活。不要长时间宅在家中，以免症状加重。