更年期可能提前吗-妈妈无忧网

更年期可能提前吗

更年期是可能会提前的，可能是由于体内内分泌失调引起的。建议平常要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多运动，少熬夜，劳逸结合，注意休息，不要挑食偏食，要戒烟戒酒，不要暴饮暴食，也不要过度的节食等。

建议

建议平常注意私处的卫生，尤其是在经期或者是性生活的时候，要用温水清洗生殖器官，平常也要勤换洗内裤。另外饮食方面要多样化，多吃含有雌激素、钙元素、维生素的食物，少吃辛辣油腻油炸生冷等具有刺激性的食物。

更年期可以预防吗

更年期是一个正常的生理发展阶段，更年期不是预防就可以避免的，但是可以减轻更年期的症状。建议平常多了解一些关于更年期的知识，养成良好的生活习惯，不要有太大压力，不要太悲观，饮食上也要注意调整，适量的多吃点含有雌激素的食物等。

建议

另外建议平常要注意少吃辛辣油腻生冷的食物，还要注意私处的卫生，经常用温水清洗外阴，勤换洗内裤。另外要适量的参加户外运动，多跟周围的人沟通交流，劳逸结合，提高身体的免疫力，还要定期进行妇科检查等。

对于更年期症状比较严重，其他治疗方式缓解不明确的人群，可以在医生的指导下，选择激素替代疗法进行改善，这种治疗方法副作用相对比较大，所以在临床上一般不提倡，在服药期间要遵医嘱定期进行体检。

建议

更年期女性，首先要保持积极的心理状态，不要有过大的心理压力，要多与他人进行交流，使情绪得到放松。

这一时期的女性，如果身体状态允许，可以适当的进行体育活动，不仅可以增强体质，还能够改善不良的情绪。