更年期可以艾灸吗-妈妈无忧网

更年期可以艾灸吗

更年期症状可以进行适当的艾灸，建议选择专业的艾灸师进行调理。

更年期后身体内雌激素分泌下降，有的人很容易会出现一系列的更年期综合征，比如失眠，多汗，月经紊乱等一系列的症状，有的人可能症状不是很明显。

建议

更年期治疗期间要清淡饮食，可以适当的多吃一些含钙量丰富的饮食，多吃一些贝类，雌激素类的食物，比如蜂王浆，芝麻等等。

还要多注意个人卫生，勤换洗衣物，多进行户外运动锻炼，提高身体的抵抗力，有利于身体的恢复。

更年期可能提前吗

更年期是可能会提前的，可能是由于体内内分泌失调引起的。建议平常要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多运动，少熬夜，劳逸结合，注意休息，不要挑食偏食，要戒烟戒酒，不要暴饮暴食，也不要过度的节食等。

建议

建议平常注意私处的卫生，尤其是在经期或者是性生活的时候，要用温水清洗生殖器官，平常也要勤换洗内裤。另外饮食方面要多样化，多吃含有雌激素、钙元素、维生素的食物，少吃辛辣油腻油炸生冷等具有刺激性的食物。

更年期是一个正常的生理发展阶段，更年期不是预防就可以避免的，但是可以减轻更年期的症状。建议平常多了解一些关于更年期的知识，养成良好的生活习惯，不要有太大压力，不要太悲观，饮食上也要注意调整，适量的多吃点含有雌激素的食物等。

建议

另外建议平常要注意少吃辛辣油腻生冷的食物，还要注意私处的卫生，经常用温水清洗外阴，勤换洗内裤。另外要适量的参加户外运动，多跟周围的人沟通交流，劳逸结合，提高身体的免疫力，还要定期进行妇科检查等。