更年期的时间段,多是从45岁左右开始进入到窗口期,在50岁左右会进入到绝经期。但是,个人体质不同,更年期发生的时间段也有所区别。
随着生活工作压力的增加,现在有很多年轻的女性,在35岁左右就出现了明显的卵巢功能衰退,这种情况就会导致更年期的发生时间提前。
建议
到更年期阶段的时候,身体会出现一系列的异常症状,包括体重增加,乳房大小改变,骨质流失,情绪变化等等。这种情况下可以遵医嘱采取雌激素治疗的方法来缓解症状。
在平时可以多食用一些能够滋阴养血,补脾益肾的食物,比如虾米,葡萄,苹果,杏仁,莲子,核桃等等。
更年期是绝经后开始吗
临床上一般更年期是在绝经期之前开始的,绝经期是女性月经停止的时间,而更年期是女性朋友体内激素变化,进入衰老的一个过渡时间段。
对于更年期和绝经期的差别是比较大的,需要准确的进行区分。
建议
1.临床上,更年期的妇女情绪非常不稳定,需要保持积极的心态,避免出现情绪异常,暴怒的情况。
2.对于与女性朋友,绝经期和更年期都是必需经历的过程,一定要保持放松心情,不要过于担忧,也不能去恐惧。
更年期是多大年龄段
更年期年龄段在48~52岁之间,不过也因人而异,一般会在绝经后的1~3年之间更年期症状会比较严重。
更年期是一种正常的生理现象,这是由于年龄的增长,卵巢功能的衰退,体内雌激素水平的下降引起的。
建议
建议更年期要调整生活习惯和饮食习惯,平常少熬夜,多运动,注意休息。饮食上多吃含有维生素、雌激素、蛋白质、钙铁元素的食物,少吃辛辣油腻油炸、生冷、高脂肪和高热量的食物,戒烟戒酒,少喝浓茶和咖啡等。
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