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更年期是什么激素下降

更年期到了以后，女性的雌激素分泌会出现减少。当雌激素在渐渐减少之后，身体就会渐渐的出现多种衰老的表现。

更年期出现雌激素减少是由于卵巢功能渐渐的降低而引起的。出现雌激素下降以后，身体会伴随出现月经失调，潮热汗出，体重增加，神经衰弱等症状。

建议

更年期应该多食用一些，能够加快新陈代谢，延缓衰老的食物，比如蜂蜜，豆类，萝卜，香蕉，苹果，葡萄等等。

在平时要注意加强运动锻炼，这样可以保持体重，避免患上一些慢性疾病。在饮食上还需要避免食用一些高糖、高脂的食物。

更年期是什么时候开始

更年期的时间段，多是从45岁左右开始进入到窗口期，在50岁左右会进入到绝经期。但是，个人体质不同，更年期发生的时间段也有所区别。

随着生活工作压力的增加，现在有很多年轻的女性，在35岁左右就出现了明显的卵巢功能衰退，这种情况就会导致更年期的发生时间提前。

建议

到更年期阶段的时候，身体会出现一系列的异常症状，包括体重增加，乳房大小改变，骨质流失，情绪变化等等。这种情况下可以遵医嘱采取雌激素治疗的方法来缓解症状。

在平时可以多食用一些能够滋阴养血，补脾益肾的食物，比如虾米，葡萄，苹果，杏仁，莲子，核桃等等。

临床上一般更年期是在绝经期之前开始的，绝经期是女性月经停止的时间，而更年期是女性朋友体内激素变化，进入衰老的一个过渡时间段。

对于更年期和绝经期的差别是比较大的，需要准确的进行区分。

建议

1.临床上，更年期的妇女情绪非常不稳定，需要保持积极的心态，避免出现情绪异常，暴怒的情况。

2.对于与女性朋友，绝经期和更年期都是必需经历的过程，一定要保持放松心情，不要过于担忧，也不能去恐惧。