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更年期心慌是不是比较普遍

更年期女性心慌是比较普遍的，因为更年期容易引起体内植物神经功能的紊乱，人体内的心脏和肠胃都是由植物神经来支配的，所以在植物神经紊乱之后，就会造成心脏紊乱，然后就会出现心跳速度快、早搏和心慌的症状。

建议

更年期女性一定要调整好心情，保持一个乐观的心态面对生活，平时在饮食上尽量吃的清淡点，多吃些蛋白质和钙质高的食物，另外富含维生素的水果和蔬菜也要多吃。

更年期女性在饮食上要注意，不要吃油腻辛辣的食物，另外最好不要抽烟喝酒。

更年期心悸可以吃谷维素吗

更年期心悸是可以吃谷维素的，因为谷维素就是专门用于治疗自主神经功能失调，经前期紧张症，更年期综合征及原发性痛经等疾病，更年期最主要的原因就体内的激素减少，可以遵医嘱适当的补充一些雌激素进行治疗。

建议

建议平时要早休息，避免熬夜劳累，需要自己进行心理调节，保持良好的心态，多参加户外的一些活动，饮食上需要加强营养，更年期容易导致骨质疏松，可以适当的补充一些钙离子，也可以多吃些鸡蛋，肉类，牛奶等含钙高的食物。

心烦暴躁对于更年期女性来说，是一种比较常见的现象，随着更年期的结束，症状会慢慢得到缓解改善。

对于心烦暴躁比较严重的更年期女性来说，最好到医院检查配合医生进行心理治疗与药物干预治疗，积极控制更年期出现心烦暴躁的症状，以免症状加重影响到日常生活。

建议

更年期的女性在平时要养成良好的生活规律和饮食习惯，做到早睡早起，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证清淡饮食，少吃油腻食物，辛辣食物以及寒凉食物。

不要从事过于繁重的工作，不要有太大的心理压力，多于家人进行沟通交流，多外出进行旅游，多听一些缓解心情的音乐。