气虚脾虚的表现症状-妈妈无忧网

气虚脾虚的表现症状

气虚脾虚会引起身体出现便秘，手脚潮湿，痰多咳嗽，湿疹，便血，牙龈出血，精神乏力，头晕，便溏，体型瘦小，嗜睡等症状。

脾脏具有统血和运化的功能，脾虚的时候就会影响到血液的正常运行，从而无法让全身吸收到足够的营养物质，导致身体出现异常的表现。

建议

气虚脾虚应该及时的就医，通过在医生的指导下服用一些健脾化湿的药物来进行调理。

在饮食上添加一些能够健脾开胃的食物，比如小米，山药，芋头，莲藕，扁豆，红枣，牛蒡等等。并且要避免食用一些寒凉生冷的食物。

气虚脾虚肾虚怎么调理

气虚脾虚肾虚可以通过食物来调理，尽量选择容易消化、营养丰富或者粗粮类的食物，例如山药、南瓜、小米、糯米等。同时，运动也是调理气虚脾虚肾虚的方法之一，柔缓的运动例如打太极拳，散步，可以增强免疫能力，改善气虚体质。

建议

日常中，要注意规律健康的生活，保证睡眠充足，养成午休的习惯，注意保暖防寒，避免受凉、感冒。养成一个良好的心态，保持豁达愉悦的心情，培养自己的兴趣，缓解工作压力和焦虑，思虑过度容易影响人体气血运行。

孩子出现厌食，面黄肌瘦，或腹胀等情况是气虚脾虚引起的，长久下来会导致营养不良，发育迟缓，反应迟钝，气虚脾虚最关键要合理的喂养，宝宝不爱吃饭，有可能是喂养不当导致的，要及时的调整饮食习惯。

建议

建议在日常生活中要调整宝宝的饮食习惯，三餐要定时定量的，不要暴饮或者长时间处于饥饿的状态，平时不要给宝宝吃太饱，少吃一些寒凉刺激性的食物，可以多给宝宝吃一些易消化的食物，多吃一些健脾益气的食物，也可以多给宝宝做按摩调理。