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焦虑抑郁症怎么治疗和自我改善

焦虑抑郁症主要通过心理治疗和药物治疗两种方式，自我改善主要从个人的日常生活中改善。

焦虑抑郁症患者可以根据个人的情况选择心理辅导或者药物控制，平时生活中要养成良好的生活习惯。

建议

焦虑抑郁症患者最好定期进行心理咨询，如果需要服用药物的话一定要严格按照医生的要求服用。

除此之外，患者在平时要多增加兴趣爱好，转移注意力，提高兴趣，多和朋友或者家人倾诉，不要压抑自己的情绪。

焦虑抑郁症如何能查出

焦虑抑郁症目前临床上主要通过焦虑抑郁量表来进行评估，焦虑抑郁是主观感受，通过量表评估可以进行量化，对病情的评估有一定的作用。

焦虑抑郁症可以通过中西医结合进行治疗，中医主要以疏肝解郁为法。

建议

焦虑抑郁症的患者建议保持良好的情绪，多参加社会活动，培养良好的生活习惯，多与人沟通交流。

焦虑抑郁症的患者尽可能避免长期大量的口服抗焦虑抑郁的药物，定期复查肝功，避免对肝脏带来影响。

焦虑抑郁心慌的患者，需要口服药物进行症状缓解，再进行心理上的疏通治疗，不要精神过于集中，需要分散自己的注意力。

对于患者感觉焦虑心慌时，一定要寻找是什么原因引发的，保证解除不良情绪的原因。

建议

1.此时患者要保持稳定情绪，不要过于激动或者上陷入不良情绪的死循环，极易引起患者的情绪失控。

2.此时，需要向周边的朋友家人倾述不良的情绪和心理压抑的感觉，不要独自一人。

3.要积极的培养喜欢的事情，不要过于自闭。