更年期消化道症状-妈妈无忧网

更年期消化道症状

更年期因为雌激素水平的降低，会引起消化道的不适症状，如消化不良、反酸、便秘、腹泻等。出现消化道不适后需要完善胃镜等检查，排除胃部疾病引起的不良反应。更年期消化道不适可以遵医嘱使用益生菌制剂，帮助调节肠胃功能。

建议

1、更年期如果有胃肠道不适，需要做的饮食清淡，规律三餐等，避免暴饮暴食。

2、更年期除了消化道不适，还会有潮热、月经不调、易怒、失眠、抑郁、血压升高等症状，需要做好相关的护理，必要时遵医嘱使用药物调理。

更年期消化不良怎么办

更年期消化不良主要与肠胃功能降低以及平时不注意饮食等因素有关系，因此出现这种情况后应该及时调整饮食结构，改正不良的饮食习惯。

平时可以经常进行穴位按摩，比如按摩神阙穴、关元穴、三阴交穴等，都能帮助提高脾胃功能，从而防止消化不良。

建议

平时要养成一日三餐按时吃的好习惯，千万不能暴饮暴食，油炸的食品要少吃或不吃，对消化不良具有防治作用。

如果还有其他不适症状的话，可能是已经发生更年期综合症了，建议及时去医院相关科室就诊检查。

更年期后突然消瘦，可能和更年期身体大量出汗有关系，另外可能是因为一些疾病引起的，建议去医院检查一下，针对性来治疗。

因为激素水平比较低，建议更年期时要注意均衡饮食，可以适量的吃一些富含蛋白质和维生素的食物如牛奶，鸡蛋，豆腐等食物，要低盐低脂。

建议

避免熬夜，每天要保证8个小时以上的睡眠，适量的去户外活动锻炼，来增强自身体质，注意保暖，防止感冒。

多去户外晒下太阳来促进钙质的吸收，也要适当补充些温热的食物，如红参、鹿茸等，还有适当摄入富含雌激素的食物。