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长期失眠会导致什么危害呢

长期失眠会出现脱发或者是性格改变，可能会对内分泌失调，也会造成一定的影响，容易造成自身气血亏虚或者是胃肠道的疾病。

建议

建议改善自己的生活习惯，可以增加一些体育锻炼，都是可以改善睡眠质量，如果失眠已经时间比较长的，还可以在医嘱下使用一些安神补脑的药物。

在睡前可以避免吃饮食，并且保持环境的安静，可以泡泡脚，都是可以有助于睡眠的，睡前可以喝一杯牛奶，是可以帮助入睡的，但是不易过量。

长期失眠看什么科

正常情况下如果失眠比较严重的话，可以到医院挂精神科，有部分医院科室分得比较细的话，还有失眠专科。

之所以会出现失眠的情况，很有可能是因为生活不规律，或者是精神长期处于紧张的状态引起的。

建议

如果发现自己失眠的情况比较严重的话，最好马上到医院进行相应的检查，长期失眠的话，会对患者的身体造成严重的影响。

在平时尽量调整自己的作息时间，养成规律的作息习惯，并加强体育的锻炼，睡前不要太过兴奋。

引起失眠的原因有很多，疾病原因及一些心理原因都会引起失眠。首选神经内科及心理咨询科进行医治，像是呼吸暂停综合征引起来的失眠就需要到呼吸内科进行检查。长期失眠会严重影响身体健康及正常的工作，需要及早治疗。

建议

长期失眠严重影响身心健康，严重的失眠可以在医生的指导下服用药物调节睡眠，疾病引起的失眠积极治疗原发病，避免压力过大，睡前避免看惊险刺激的画面，可以听轻音乐看书等，家人也要多关心她们给予足够的心理支持。