更年期的年龄阶段是多大-妈妈无忧网

更年期的年龄阶段是多大

更年期又称为绝经期，大多数发生于45岁到55岁的女性，临床表现轻重不一，主要的临床表现是月经的变化以及血管收缩舒张功能的变化。

建议

更年期最突出的临床表现是潮热汗出，可以表现为突然出现的颜面、前胸潮红，与周围环境温度无关，在紧张焦虑的情况下更容易出现。

更年期的女性容易出现情绪上的变化，比如容易激惹、焦躁抑郁、注意力不集中、失眠，记忆力减退等情况，主要依靠自身调节进行改善，必要的时候可以给予药物干预。

更年期的女人什么表现

女性进入更年期之后，由于体内激素水平的减少，血管的舒缩功能不稳定，容易出现潮热汗出的情况，这也是更年期最突出的临床表现。

建议

除了血管舒缩症状外，还会出现月经的变化，比如月经周期逐渐延长，月经量减少直至绝经，月经突然停止的女性并不多见。

女性更年期阶段容易发生骨质疏松的情况，所以在日常生活中，要多进食含钙丰富的食物，必要的时候，可以在医生的指导下，口服钙剂进行改善。

对于更年期的女性来说，在日常生活中要注意做到起居有偿，避免过度劳累，可以进行适当的体育运动，饮食要尽量清淡，避免油腻厚重，避免烟酒刺激，可以适当的多进食一些豆制品，这类食物含有丰富的植物激素，可以在一定程度上缓解更年期症状。

建议

更年期的女性容易出现骨质疏松的情况，在日常的生活中需要多进食含钙丰富的食物，可以多晒晒太阳，促进钙的吸收。

更年期阶段是妇科肿瘤的好发时期，建议定期进行体检，可以每半年或者是一年进行一次。