更年期失眠症症状-妈妈无忧网

更年期失眠症症状

入睡会比较困难，即便是睡着了也难以熟睡，有的人在睡着后会常常做噩梦，甚至会惊醒，醒了以后就无法重新入睡，这些都是比较典型的表现。

更年期的时候，人身体内的激素会呈现紊乱的状态，在这个特殊时期，患者很容易情绪波动较大、焦躁，引起更年期失眠的症状。

建议

最好进行心理上的调整，还可以结合药物来进行治疗，要尽量保持心情愉悦，多外出参加一些活动，可以培养一个兴趣爱好，这样能够帮助分散注意力，也有助于减少失眠的情况，白天要多参加活动，多与人交往，尽量不在白天睡觉。

更年期失眠挂哪个科

更年期失眠可以去医院的神经内科来进行就诊，或者是中医科以及心理科都是可以的，患者可以根据医院的实际情况酌情就诊。

失眠与情感因素，精神障碍，性激素分泌下降，植物神经功能紊乱，卵巢激素分泌开始下降都是密切相关的。

建议

建议在平时一定要放松心情，适当的做一些户外运动，避免过度劳累，同时也要多休息，饮食吃的清淡一些，睡觉之前可以听一下轻音乐来舒缓不良情绪，自我心理释放压力是很重要的。

失眠腰酸可以在医生的建议指导下口服营养神经和帮助睡眠的药物来综合治疗，晚上睡觉前泡一个热水脚，喝一杯温热的牛奶，平时多听一下轻音乐，放松心情。

失眠与长期过度劳累，睡眠不足，精神压力过于太大，睡眠环境嘈杂，饮食不得当，长期吸烟喝酒，睡前饮用了过多的咖啡和浓茶都是有一定联系的。

建议

建议在平时的日常生活中一定要放松身心，不要使自己有过多的压力存在，调理好自己的心情，不要过度劳累。