更年期失眠的治疗-妈妈无忧网

更年期失眠的治疗

更年期失眠可以选择正规的足疗店按摩脚部，也可以在晚上睡觉之前用热水泡脚，都是能够帮助睡眠的。平时生活中，保持充足的睡眠时间，劳逸结合，白天最好不要过度的嗜睡。

妇女在更年期出现失眠，是非常常见的症状，也可能是属于一种生理的因素，一般是不需要特殊的处理，可能是因为卵巢激素分泌下降的原因造成的。

建议

平时一定要放松情绪，调整好心态，避免精神因素的刺激，也不要盲目的选择药物来进行治疗，使用药物不当，对身体有可能会造成一些并发症或者后遗症。

更年期失眠症怎么治

更年期失眠症，大部分都有一定自愈性，过一段时间就会逐渐的减轻或者完全的消失。每天晚上睡觉之前可以喝一杯温热牛奶，或者使用热水泡脚等等，都是有助于睡眠的。

更年期出现失眠是非常常见的一种症状，也有可能导致女性出现绝经，注意力不集中，心情烦躁，心悸等等。在更年期出现了失眠症，如果比较轻微，一般不需要特殊的处理。

建议

平时生活中需要保持良好的心情，避免太过于焦虑，可以多吃富含碱性的食物，因为能够起到抗肌肉疲劳，也有助于睡眠。出现了失眠症状，不建议盲目的使用药物来治疗，因为有可能会导致心率疾病或者引起焦虑等等。

想要治疗更年期失眠，首先在日常生活中需要进行调理，保持良好的睡眠时间，放松自己的心情，增加营养，不要吃过多刺激性的食品。

更年期出现失眠是非常常见的一种病情，主要是因为卵巢激素分泌下降，而导致内分泌紊乱的原因造成的，有可能导致妇女抑郁或者焦虑，失眠等等。

建议

如果出现的失眠比较严重，需要使用药物来进行治疗，但是使用药物需要谨遵医嘱，不要盲目的去使用，因为使用药物不当，就有可能会影响到心率失常或者过度的忧虑等等。