更年期综合症会犯困吗-妈妈无忧网

更年期综合症会犯困吗

更年期综合症患者，很容易出现身体疲倦，发困，嗜睡等症状。这是由于体内雌激素分泌不足，以及植物神经功能出现障碍而引起的。

患者还常常会伴有潮热汗出，烦躁易怒，忧郁健忘，睡眠质量下降等等。

建议

更年期患者要注意科学的安排工作和生活。要劳逸结合，多参加一些感兴趣的文体活动，这样可以分散注意力，愉悦心情，从而缓解发困疲倦的症状。

在饮食上可以多食用一些能够健脾养血，疏肝清热的食物，比如玉米，小米，麦片，牛奶，鱼类等等。

更年期综合症会头疼吗

更年期综合症会引起患者出现头疼的症状，这是属于一种心脑血管的症状。是由于体内雌激素分泌减少，引起血管舒缩功能出现了不稳定而引起的。

如果患者平时精神压力过大，或者经常熬夜，都会引起头疼症状的加重。

建议

更年期综合的出现头疼的症状时，需要关注血压。如果血压出现了明显的升高，应该及时的就诊。

在平时要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲倦，可以多吃一些有助于改善大脑供血的一些食物，比如小米，豆制品，牛奶等等。

更年期综合症的周期是因人而异的。女性的更年期综合症多是发生在45~55岁之间，大部分女性会持续到绝经后5~10年，然后身体的症状会渐渐的减弱，直到消失。

女性出现更年期综合征，主要是由于内分泌的改变而引起的。

建议

更年期综合症的患者很容易出现各种不舒服的症状，因此一定要改变饮食习惯，多吃新鲜蔬果，保持均衡的饮食，避免食用一些炒热刺激性的食物。

更年期综合症的患者，要注意正确的对更年期进行认识，坦然的面对这种正常的生理改变，卸下不良的思想负担，并且要定期的到医院体检。