更年期女性能吃藏红花吗-妈妈无忧网

更年期女性能吃藏红花吗

更年期的女性朋友是可以适当的吃一些藏红花的，藏红花能够起到不错的活血化瘀的效果，对更年期女性朋友的健康有着一定的好处。

建议

若有需要个处于更年期的女性朋友，可以在医生的指导下适当的吃一些藏红花，这样是能够起到很不错的调理更年期女性朋友气色的效果的。

注意事项

不过需注意的是，若是正处于月经期间的更年期女性的话，那就不可以吃藏红花，否则的话，很有可能会导致经血量过多的情况的出现。

更年期女性可以艾灸吗

更年期妇女出现了冷汗，精神不振，是可以采取艾灸的方法来缓解的，而且效果也是非常明显的。如果只是轻微的症状，在日常生活中也可以进行调理。

更年期大多发生在45岁到55岁之间，而且也是非常常见的一种症状，可能是因为激素水平发生了变化的原因造成的，也有可能导致女性出现精神不振，出汗，失眠，多疑，脾气暴躁等等一系列的症状。

建议

在饮食上以清淡的食物为主，也要减少糖类和高脂肪的食物，需要多吃各种的鱼类或者水果蔬菜，尽量少吃肉类食品。平时也要保持良好的心情，参加户外运动锻炼。

更年期的女性可以遵医嘱使用钙片，也可以在饮食上增加钙的摄入，如多吃鱼虾、奶制品、骨头汤等。更年期的女性还要增强锻炼，多进行有氧运动。

更年期女性很容易出现骨质疏松，与雌激素水平降低，引起骨质吸收增多有关。而骨质疏松属于退化性疾病，还和药物、运动、年龄因素有关。

建议

更年期的时候要多注意补钙，如果有骨头疼痛易骨折等现象，要去医院做骨密度测定，然后在医生的指导下科学补钙。