更年期是多少岁到多少岁-妈妈无忧网

更年期是多少岁到多少岁

更年期的发生时间是没有明确标准的，具体还是要看自身的情况，因为每个人的身体情况都不一样，所以发生的时间段也不一样，一般女性发生更年期可能会在45~50岁左右。

建议

如果身体里有出现记忆力减退，睡眠不好，脾气暴躁，月经不调等症状，很有可能是更年期所造成的，在绝经前后时间段都更容易引发更年期。

注意事项

如果有更年期的症状，要多注意休息，不要太过劳累，保持充足的睡眠，还要适量的加强营养，多吃一些当季的新鲜水果和蔬菜，保持愉快的心情。

更年期是不是下身会痒

女性到了更年期一般是不会导致下身痒的，下身有瘙痒感，考虑是由于炎症刺激所引起的，与平时不注意外阴部位的清洁卫生是有关系的。

建议

建议女性去医院检查一下白带常规，如果存在阴道炎症的话，可以在医生的指导下服用一些消炎的药物，配合使用阴道栓剂来进行治疗。

注意事项

女性平时要多注意外阴部位的清洁，每天可以用温水来清洗外阴，在治疗炎症期间避免有性生活，不要饮酒，不要吃辛辣刺激的食物。

进入更年期的人睡眠时间会相应的缩短，并不是说睡不着觉，而是很多人会存在早醒的情况，每次睡觉的持续时间不长。

如果睡不着觉或者是睡的时间不长，可以在白天进行补眠，晚上睡觉的时间也可以相应的提前。

建议

1.在睡觉前可以使用热水泡脚按摩，或者是喝一杯纯牛奶，既可以促进睡眠，也对身体有好处。

2.白天可以进行适当的体育锻炼，让身体有一定的能量消耗，也能提高睡眠质量。

3.如果是长时间的失眠，需要到医院进行体检。