产后忧郁症的表现-妈妈无忧网

产后忧郁症的表现

产后忧郁症的主要表现是情绪低落，爱哭，食欲不好，精神状态也不好，记忆力下降，睡眠质量不好，注意力不容易集中，还可能会变得暴躁，对周围的人和事没有兴趣等等。

原因分析

产后缺乏家人和丈夫的关心理解、担心照顾不好宝宝、长期熬夜失眠、体内激素的变化等都是引起产后抑郁的原因。

建议

建议家人和丈夫应该多关心和理解产妇，帮助产妇一起带宝宝，产妇也要学会调节心态和情绪，培养更多的兴趣爱好，尽量不要胡思乱想。

产后忧郁症的表现

产后抑郁症的表现多数为情绪低落，身体容易疲劳，不喜欢说话，经常哭泣，严重的患者可能会对生活失去信心，甚至有轻生的念头。

产妇在怀孕和生产后，体内内分泌和激素都发生了一些变化，或者是在生产的过程中由于疼痛，产程比较长等原因，加上产后身体不适，照顾孩子劳累等，引发抑郁的倾向。

建议

家属要经常和产妇进行交流沟通，多关爱产妇并帮助产妇一起照顾孩子，陪产妇一起到户外散心，改善产妇的生活质量和心理状态。

如果只是轻度的产后抑郁症，可以在饮食方面以及个人生活规律方面进行调节，平常多出去散散心、跑跑步，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如果是重度产后抑郁症，就需要服用抗抑郁的药物。

建议

如果有家庭方面的纠纷，需要尽快化解，平常多和家人进行交流，如果有困难，可以寻求他们的帮助。

可以重新给自己制定一个生活方面的目标，或者重新回归职场，分散自己的注意力，平常多和其他的产妇进行交流。