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轻度抑郁症症状有哪些

轻度抑郁症症状有不少，比如会出现悲观、不开心、缺乏兴趣等症状。再比如记忆力会减退，大脑反应会变得迟钝，而且行为也会变得缓慢。

原因分析

轻度抑郁症的发病原因有不少，比如抑郁症具有家族聚集性，所以具有遗传倾向。再比如大脑发育不全以及心理社会因素的影响，也可引起抑郁症。

建议

轻度抑郁症一旦被确诊，需要及时去医院治疗的，如果抑郁症和心理社会因素明显相关，可进行心理治疗。另外，必要时也可以遵医嘱进行药物治疗。

得了轻度抑郁症该如何治疗

对于轻度的抑郁症可以进行心理治疗，平常多参加一些集体活动，多跟周围的人沟通交流，减少独处的时间，尽量避免胡思乱想，养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠等。

原因分析

性格比较内向、人际关系不好、家庭变故、身体原因、遗传因素、精神压力大都是引起抑郁症的原因。

建议

建议要学会调整心态，多培养一些兴趣爱好，学会转移注意力，饮食上增加营养，多吃含有维生素的食物，少吃辛辣油腻的食物等。

轻度抑郁症的表现主要就是情绪低落，经常想哭，而且对周围的事物也越来越不感兴趣，对自己评价过低，出现睡眠障碍，记忆力下降和注意力不容易集中等情况。

原因分析

导致抑郁症的原因有很多，常见的就是精神压力比较大、或者是体内激素的变化、人际关系处理不好、性格内向等等。

建议

建议平常多参加户外活动，跟家人和丈夫多交流，培养更多的兴趣爱好，学会转移注意力和调整心态，少熬夜，保证良好的睡眠等。