轻度抑郁症有哪些表现-妈妈无忧网

轻度抑郁症有哪些表现

轻度抑郁症的表现之一就是情绪低落，总感到闷闷不乐，兴趣也会减退。另外，也会出现一些不适症状，比如食欲下降、便秘、心慌以及入睡困难等。

原因分析

轻度抑郁症的病因至今也没有明确，不过，往往和遗传因素、心理因素、社会因素、神经内分泌因素等有关。

建议

如果出现了轻度抑郁症的症状，需要及时去医院检查一下，以便于确诊病情，如果被确诊为轻度抑郁症，就要积极配合医生治疗了，治疗的常见方式包括心理疗法、药物治疗、物理治疗等。

轻度抑郁症症状有哪些

轻度抑郁症症状有不少，比如会出现悲观、不开心、缺乏兴趣等症状。再比如记忆力会减退，大脑反应会变得迟钝，而且行为也会变得缓慢。

原因分析

轻度抑郁症的发病原因有不少，比如抑郁症具有家族聚集性，所以具有遗传倾向。再比如大脑发育不全以及心理社会因素的影响，也可引起抑郁症。

建议

轻度抑郁症一旦被确诊，需要及时去医院治疗的，如果抑郁症和心理社会因素明显相关，可进行心理治疗。另外，必要时也可以遵医嘱进行药物治疗。

对于轻度的抑郁症可以进行心理治疗，平常多参加一些集体活动，多跟周围的人沟通交流，减少独处的时间，尽量避免胡思乱想，养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠等。

原因分析

性格比较内向、人际关系不好、家庭变故、身体原因、遗传因素、精神压力大都是引起抑郁症的原因。

建议

建议要学会调整心态，多培养一些兴趣爱好，学会转移注意力，饮食上增加营养，多吃含有维生素的食物，少吃辛辣油腻的食物等。