坐月子可以喝冷水吗

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坐月子可以喝冷水吗

在坐月子期间是不建议喝冷水的,产后身体虚弱,抵抗力差,喝冷水很容易引起身体不适,是不利于产后身体的恢复,不小心还会落下月子病。

建议

1.饮食清淡,饮食上多吃些富含高营养,高蛋白的食物,补充产后身体营养。

2.产后可以多喝热水,可以帮助促进新陈代谢,有利于身体健康。

注意事项

1.坐月子期间要卧床静养,避免下床活动,以免不利于产后身体恢复。

2.饮食上要避免吃刺激性,辛辣性,生冷性食物,以免引起身体不适。

坐月子可以喝黑芝麻糊吗

坐月子可以喝黑芝麻糊吗

坐月子期间饮食上是可以喝黑芝麻糊的,黑芝麻糊中含有丰富的营养,具有黑发,补充身体营养的作用,在产后饮食上是可以食用的。

原因分析

黑芝麻糊是由黑芝麻等五谷制成,是一种富含高营养的营养品,在产后身体虚弱,体内缺乏营养的情况下,饮食上吃黑芝麻糊是可以帮助补充身体营养的。

建议

1.饮食清淡,饮食上多吃些富含高营养,高蛋白的食物,保证饮食上的营养均衡。

2.做好产后的保暖工作,避免受风,着凉,以免落下月子病。

坐月子可以吃紫糯米吗

坐月子可以吃紫糯米吗

产妇在坐月子期间,可以适当食用紫糯米,但不能过量。紫糯米中含有丰富的微量元素,对于产后恢复有一定的好处,还能够补血活血。但是紫糯米质地不够柔软,长期食用也会导致产妇消化不良,不仅会引起便秘,还容易导致痔疮。

建议

建议产妇在坐月子的时候,一定要根据自身情况,合理选择营养均衡的膳食。选择吃紫糯米的时候不能过量,而且不能单独食用,尽量添加在大米中煮粥,能够加速消化。在食用紫糯米之后,还需要进行适当的起床活动,促进消化。

注意事项

在坐月子期间一定要保持愉悦的情绪,同时要保证适当的休息。等元气稍微恢复些,可以起床活动。

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