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孕妇缺钙有哪些症状

孕妇缺钙最明显的症状就是晚上的时候容易出现腿抽筋的情况，如果频繁出现腿抽筋的情况，建议及时的去做一下钙元素的检测，如果缺钙一定要及时的补钙治疗。

建议

孕妇缺钙平常在饮食上要注意多吃一些含钙量比较高的饮食，比如牛奶，虾等食物都可以起到补钙作用的，另外要注意，平常一定要多晒太阳，也可以促进钙的吸收。

注意事项

孕妇在怀孕的时候，一定要及时按时的做好产检，身体有缺少的微量元素，一定要及时的补充。

孕妇缺钙有哪些症状

孕妇缺钙的症状表现主要有腿部抽筋疼痛、牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛、四肢乏力等，缺钙越严重，症状表现越明显，当发现有这些症状表现时候，应当及时进行补钙。

建议

1.饮食上，多吃虾皮、牛奶、海带、豆腐一类含钙元素丰富的食物，保证营养均衡。

2.药物上，缺钙严重的可在医生指导下服用维D钙咀嚼片、钙剂等进行补充。

注意事项

1.孕妇补钙要注意适量，不能过量，以免造成钙化现象。

2.平时要注意适当晒太阳，多休息，保持良好的心情。

补铁可以多吃一些含铁丰富的食物，比如大豆，绿叶蔬菜，干果，坚果，面包等，同时维生素c可以促进铁的吸收，可以适当的补充维生素c含量高的食物，孕妇补钙可以喝牛奶，酸奶，吃海带，花生，麻酱，豆腐等食物。

原因分析

孕妇缺钙容易导致抽筋，腰酸背痛，缺铁容易引起缺铁性贫血，影响孕妇和胎儿的健康，所以要及时进行补充。

建议

孕妇在饮食上，可以多吃微量元素，维生素含量比较高的食物，保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，同时可以适当的晒太阳，促进体内钙的吸收。