肥胖分为遗传性肥胖和后天肥胖,有遗传性肥胖疾病的人体重不受控制,就算吃的很少也会胖,而后天性肥胖的人只是因为吃的太多,注意控制食量进行减肥就会瘦下来。
原因分析
造成肥胖的原因一般都是因为暴饮暴食,吃的太多,把胃撑大了,然后胃口变得越来越大,也就越来越胖。
建议
如果体重基数不是非常大,在两百斤以内,可以通过控制饮食和运动来减肥,但体重如果超过两百斤,运动起来有难度,这时就要适当地缩小一下胃,胃口变小了再结合运动,坚持下来就会有效果。
如何治疗小儿肥胖症
小儿肥胖症如果只是单纯性肥胖症,它的治疗方案如下:
1、饮食,首先要确定小儿是否存在新陈代谢的问题,比方脂肪肝、高血脂、糖耐量反常等,要在医生指导下进行不同的饮食治疗;
2、运动锻炼,需在医生的指导下进行适当的运动;
3、改善生活方式,改变不良的生活方式,建立规律的作息时间;
4、药物治疗,根据孩子的肥胖原因,是否有并发症等方面进行个性化治疗,保证在营养均衡的基础上控制体重的增长,如患有脂肪肝,可进行保肝治疗,如尿酸高,可进行特殊低嘌呤饮食,如缺乏营养素,可进行营养素的补充。
建议
建议肥胖儿童应每天都应该坚持运动,养成习惯,可先从小运动量活动开始,而后逐步增加运动量与活动时间。
注意事项
应避免剧烈运动,以防增加食欲,父母也要以身作则,坚持锻炼。
什么是小儿肥胖症
小儿肥胖症是指儿童身体存在过多的能量和脂肪,表现为体重的增加,以及体内脂肪细胞体积的增加。脂肪细胞增加有三个时期,一是宫内,二是生后一年,还有是青春期。脂肪重量过多表现体重的增长,之后还会出现血脂紊乱,糖尿病,高血压,心血管疾病患病率增加的一些代谢性疾病。
原因分析
小儿肥胖症的原因可能是摄入的营养超过身体代谢需要,多余的能量转化为脂肪储存在体内,导致小儿肥胖。还有活动量过少,缺乏适当的活动和体育锻炼,也是发生小儿肥胖症的重要因素。然后就是遗传因素,肥胖有高度的遗传性,目前认为肥胖与多基因遗传有关。
建议
病理性的小儿肥胖症需要药物治疗,单纯性的小儿肥胖症可采取饮食治疗,明确小儿是否有代谢方面的问题,进行不同的饮食治疗。可采取适当的锻炼。还有改善生活方式,改变不良的生活方式,建立规律的作息时间。
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