如何预防口腔溃疡?-妈妈无忧网

如何预防口腔溃疡?

预防口腔溃疡最直接的方法就是保持口腔卫生，平时要叮嘱孩子认真清洁，吃完东西要及时刷牙。生活作息要有规律，保证孩子有足够的睡眠，平时注意营养均衡，不挑食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，适当的室外锻炼，增加体质。

原因分析

孩子的口腔溃疡会受病毒，细菌感染，而免疫力低下引起，还跟饮食无规律，消化不良有关，如果饮食不注意，引起上火也会造成口腔溃疡。

建议

1、多喝水及多吃维生素丰富的蔬菜水果

2、少吃辛辣刺激类的食口及饮料

3、尽量不要吃太汤的食物

吃什么水果可以预防口腔溃疡

吃梨、苹果、桃子、柿子、西瓜、杏子、橙子、香蕉，这些水果都富含维生素和微量元素，可以预防口腔溃疡。

原因分析

引起口腔溃疡的原因有很多，其包括有口腔局部创伤、精神紧张、上火、营养不良、激素水平改变、维生素或微量元素缺乏、遗传、系统性疾病等。

建议

1、注意口腔卫生，吃东西完后要及时漱口，避免损伤口腔黏膜，选用保健牙刷和含氟牙膏，定期做口腔检查。

2、保持心情舒畅，乐观开朗，不要烦躁，不要有精神压力。

3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4、多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、猕猴桃、芹菜、菠菜等；禁食桂圆、辣椒等容易诱发口腔溃疡的食物。

可以吃蔬菜，水果，肉类等食物，这些食物中含有丰富的维生素，可以提高免疫力，利于形成良好的保护膜，对预防口腔溃疡有很好的效果。

原因分析

造成口腔溃疡的原因多种多样，可能是不小心咬到嘴巴，然后发展成溃疡，可能是口腔环境不干净，不爱刷牙漱口，导致细菌在里面繁殖，还可能是身体火气太大。

建议

建议保持口腔卫生，勤刷牙，饭后漱口，不要挑食，多吃蔬菜水果，多喝水，可以喝一些减少火气的汤，不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。