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经期不能洗头吗

经期不建议你洗头发的，但是如果很需要的话，也是可以洗的。必须用热水洗头发，洗完头发迅速擦干，然后在用吹风机吹一吹，一定不要顶着湿头发睡觉。

原因分析

月经期间是不能碰冷水，也不能着凉的，洗头发时容易着凉，会让你肚子感到不舒服，会引发痛经。

建议

月经期间千万不要碰冷水，女性的身体本来就是阴性，因此，一定要忌冷，不要吃冷的食物，也不喝冷水。

注意事项

注意不要用凉水洗衣服，洗澡，洗脸，洗碗等等。

月经期不能做的那些事

月经期间不能做一些伤害身体的事，例如吃辛辣的食物、剧烈运动、发生性关系、熬夜、喝酒等，月经期间要养成良好的生活习惯。

建议

1、建议饮食上营养要均衡充分，可以多吃一些鸡虾鱼肉等补充蛋白质，也可以适当补充维生素，例如西红柿、苹果等。

2、可以吃一些补血的食物，例如大枣、枸杞子等。

3、要多喝白开水，可以补充水分，也可以给身体排毒。

注意事项

注意饮食上不能吃辛辣、生冷、有刺激性的食物，注意不能剧烈运动，不能过度劳累，不能发生性关系，注意保暖，最好减少洗头次数。

月经期间不要穿紧的衣服或者裤子，以免造成血液流通不畅，经期尽量不要拔牙，月经期间尽量避免性生活，经期不要剧烈运动，不要抽烟，不要喝酒。

建议

适当运动，锻炼身体，提高机体的免疫能力和抵抗力，三餐规律，合理饮食，补充机体营养，粗细搭配，荤素搭配，保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，补充体内维生素。

注意事项

注意不要胡乱吃药，一定要在医生的指导下遵医嘱合理用药，合理安排作息时间，不要熬夜。