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经期可以喝蜂蜜吗经期不能吃什么

在月经期间，女生不可以吃冷的、油炸辛辣的以及其他刺激性食物。那经期可以和蜂蜜吗？答案是可以的！那除此之外，蜂蜜还有什么好处呢？快跟着小编一起，来了解一下吧！

经期可以喝蜂蜜吗

1.抗氧化

许多护肤品或者保健品中都含有蜂蜜的成分，因为蜂蜜能够很好的起到抗氧化的作用！比如抗皱、美白等功效。

2.降血糖、血脂

蜂蜜有很好的降血糖、血脂的功效，它能够促进血液循化，改善血液，让它不那么粘稠。所以患有高血糖、高血脂的朋友们可以适当吃一点蜂蜜噢！

3.抗菌消炎

蜂蜜有很好的抗菌消炎效果，它对皮肤伤口具有抗感染和加快愈合的功效。

4.调节肠胃

蜂蜜能够很好的调节肠胃功能，每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，还能促进排便噢！

5.提高免疫力

蜂蜜中含有的丰富的多种酶和矿物质成分，这些物质能够帮助我们增强身体免疫力噢！如果你感冒了或者有咽喉炎，蜂蜜水都是一个很不错的选择！

以上就是关于经期能喝蜂蜜吗的全部介绍啦！女孩子在来月经期间还是要注意一点，不然因为自己的疏忽大意造成月经不调那就不好啦！

经期可以吃巧克力吗巧克力的作用

有些人认为经期他在消耗大量的能量，所以说一定要去补充一些营养品来帮助身体的恢复，有些人就比较喜欢在经期吃巧克力，我们来看一下经期可以吃巧克力吗。

经期可以吃巧克力吗

月经期间适量的吃一些巧克力，它对于人体来说能够促进人体的血液循环，对于平滑肌的收缩有着比较好的作用，所以说它能够缓解女性痛经的情况。

巧克力当中含有的单糖对于人体来说，能够很好地被消化吸收，这种糖分能够迅速在体内分解，然后被人体吸收利用，所以说它能够给人体提供足够的能量，去保证足够的身体活动。

但是因为巧克力它是一种含有热量比较高的小零食，所以说在来月经的时候也不能多吃，如果吃得过多的话，非常容易导致能量在身体当中堆积，脂肪增加，从而引发肥胖的这种症状，所以说在生活当中也是需要去注意的一点。

经期可以吃巧克力吗，经期当然可以吃巧克力，但是一定要适量，虽然它对人体有一定的帮助，但是吃太多容易导致发胖哦，所以在经期的时候也是要注意热量的摄入的呢。

月经期间可以适当的吃一些猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素、钙物质等营养成分，这些食物可以给身体提供营养。

但是吃猕猴桃的时候要注意尽量不要一次性吃太多，由于猕猴桃属于生冷食物，吃太多可能会导致出现肚子疼、月经量增多或者减少现象。

建议

月经期间患者要注意保暖，要根据气候变化添减衣物，尽量不要使腹部着凉，避免导致月经失调。

月经期间要注意个人卫生，要及时更换卫生棉，洗澡时尽量不要使用盆浴，以免导致洗澡水中的细菌流入阴道内，使阴道受到感染。