来月经能喝黑枸杞水吗-妈妈无忧网

来月经能喝黑枸杞水吗

来月经是可以喝黑枸杞水的，这种食材抗氧化能力超强，能明显增强免疫力，而且这种药食同源的材料对肾脏有强大的滋补作用，这对经期女性支持作用很关键，可以泡水也可以用来熬粥。

原因分析

黑枸杞是温性食物，而经期的女性体质多为虚寒，所以黑枸杞在经期可以帮助女性祛除寒邪，黑枸杞含有丰富的花青素，消除炎症的作用很强，除此之外黑枸杞含糖类很丰富，还有多种维生素和氨基酸，这样的营养支持在女性经期是不可多得的。

建议

黑枸杞直接咀嚼了吃，营养摄入更充分，要拿它泡水，温度别超过60摄氏度，温度太高的话会把花青素给破坏掉，泡五、六分钟就可以喝了。

注意事项

喝黑枸杞水或者直接食用黑枸杞要注意用量，如果摄入过多的话，容易引起上火，而且如果脾胃虚寒的话，食用黑枸杞容易腹泻。

来月经能吃玉米吗

在月经来潮期间是可以吃玉米的，玉米含有丰富的淀粉、钙、维生素以及膳食纤维，是比较常见的粗粮，要避免进食寒凉的食品，避免饮酒，避免饮浓茶咖啡等等。

建议

女性月经期间可以多进食一些具有补气疏肝、调节不良情绪的食品，比如卷心菜，百合、山药等等。

注意事项

在月经来潮期间要避免剧烈的运动，避免进行重体力劳动，避免游泳，避免进行性生活，避免盆浴，避免长时间处于低温空调房内，避免情绪波动幅度过大。

女性在来月经的时候不能喝白蒿水，白蒿属于一种凉性的中药，月经期间饮用白蒿水可能会导致体内的内分泌出现紊乱，从而引起月经不调的情况。

建议

白蒿具有清热祛湿的功效，饮用白蒿水时尽量避开月经期，避免月经出现过多或者过少的现象，引起身体的不适。

注意事项

1、月经期间不要吃过于寒凉的食物，可以多吃一些温和的食物，注意腹部的保暖；

2、可以多了解一些关于经期禁忌的食物或者药物，避免误服；

3、保持平稳的心态，避免过度紧张和焦虑。