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经期能不能运动减肥

女性在月经期间是不建议进行运动减肥的，因为很容易会造成月经增多，严重的话会引起小腹疼痛感增加。

原因分析

在月经期间不提倡运动减肥，主要原因是这个阶段女性如果剧烈的运动会造成经血逆流进入到盆腔，长久如此会严重影响子宫，甚至导致不孕不育问题。

建议

解决经期想要运动减肥的情况，建议减肥可以在经期过后进行，通过合理的饮食搭配控制加上科学的运动，平时保持良好的生活习惯。

经期能不能推拿

经期一般是不能推拿的，因为推拿时会对身体造成某些方面的刺激和影响，会容易导致经血量增大，并影响到身体内部的状态变化。

建议

1、经期必须要勤换卫生棉，并要对外阴以及阴道部位有效做好清洁，还要全面禁止自慰以及房事。

2、经期要避免身体激烈运动或过度劳作，应该要适当多休息并减少腹部存在活动影响。

注意事项

经期要注意从多个细节方面做好护理，以防止身体受到外因性刺激和影响，从而导致月经量的变化，或对子宫以及卵巢组织造成影响或损害。

枸杞具有活血的作用，在平时喝，对人体会有很好的保健作用，但如果女性在月经期间喝枸杞泡水，可能会让自己出现经血过多或贫血的现象。

建议

如果平时有喜欢喝枸杞泡水的习惯，建议女性在月经期间一定要改正这一习惯，可以等到月经结束以后再喝。

注意事项

女性在来月经时，身体体质会变得比较敏感，平时的一些饮食习惯，在这个时候就需要改掉，像红枣，枸杞这类的保健品，就不宜在月经期间吃了。