来月经能吃阿胶糕吗-妈妈无忧网

来月经能吃阿胶糕吗

女性来月经时，是可以食用一些阿胶糕的，，因为阿胶具有补血和补气的功效。对于在经期的女性是非常有帮助的，可以在经期给女性补充相应的营养物质。

建议

女性根据自身情况的不同，女性的月经周期规律、且血量正常可以食用。阿胶具有很高的营养价值，能够促进血液中红细胞和血红蛋白的形成，并且有补血的作用。在补充血液的同时，他还具有止血的功效。

注意事项

女性月经出现经血淤滞或排出不干净等现象，需要及时就医。注意经期的御寒保暖，不要染上风寒。

来月经能喝黑枸杞水吗

来月经是可以喝黑枸杞水的，这种食材抗氧化能力超强，能明显增强免疫力，而且这种药食同源的材料对肾脏有强大的滋补作用，这对经期女性支持作用很关键，可以泡水也可以用来熬粥。

原因分析

黑枸杞是温性食物，而经期的女性体质多为虚寒，所以黑枸杞在经期可以帮助女性祛除寒邪，黑枸杞含有丰富的花青素，消除炎症的作用很强，除此之外黑枸杞含糖类很丰富，还有多种维生素和氨基酸，这样的营养支持在女性经期是不可多得的。

建议

黑枸杞直接咀嚼了吃，营养摄入更充分，要拿它泡水，温度别超过60摄氏度，温度太高的话会把花青素给破坏掉，泡五、六分钟就可以喝了。

注意事项

喝黑枸杞水或者直接食用黑枸杞要注意用量，如果摄入过多的话，容易引起上火，而且如果脾胃虚寒的话，食用黑枸杞容易腹泻。

在月经来潮期间是可以吃玉米的，玉米含有丰富的淀粉、钙、维生素以及膳食纤维，是比较常见的粗粮，要避免进食寒凉的食品，避免饮酒，避免饮浓茶咖啡等等。

建议

女性月经期间可以多进食一些具有补气疏肝、调节不良情绪的食品，比如卷心菜，百合、山药等等。

注意事项

在月经来潮期间要避免剧烈的运动，避免进行重体力劳动，避免游泳，避免进行性生活，避免盆浴，避免长时间处于低温空调房内，避免情绪波动幅度过大。