经期可以喝红糖姜茶吗-妈妈无忧网

经期可以喝红糖姜茶吗

在经期可以适当的喝红糖姜茶，特别是如果有月经量少或明显痛经的情况下。经期是可以喝红糖姜茶的。

原因分析

饮用红糖姜茶可以起到促进血液循环，缓解感冒和缓解疼痛，补气养血的作用。

建议

喝红糖姜茶可能会引起很多汗水，需要注意保暖，避免着凉和伤风，如果月经量特别高，身体太热就不能喝太多，在除了月经期间喝红糖姜茶之外还需要多饮热水，多吃温热的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物。

经期可以喝速溶咖啡吗

女性在月经来临期间是最好不要喝咖啡的，因为咖啡中含有的成分会影响到身体内维生素的吸收，不利于女性在月经期间的身体健康。

建议

月经期间的女性的饮食上要以清淡和易于消化为主，适当的多吃一些有营养的食物，能够帮助缓解月经期间的身体不适状况。

注意事项

注意好在月经期间不要进行任何剧烈的运动，剧烈运动之后会导致血液流速加快，引起月经血增多，还会伴随有一定的腰腹疼痛的状况出现。

女性在月经期间是可以喝酸奶的，酸奶是不会对女性的经期造成不良的影响的，相反女性在月经期间喝酸奶，在胃酸的环境下酸奶中的乳酸菌能够很快的生长和繁殖。因此喝酸奶对身体也是有好处的。

建议

1.女性在月经期间要注意避免辛辣刺激的食物，避免饮食上太过油腻。

2.女性在月经期间要注意自己阴部的清洁和卫生，使用温水来对自己的阴部进行清洗。

注意事项

女性在月经期间要注意少喝冷饮，喝酸奶的时候也要注意避免冷冻后食用酸奶，最好直接喝。