经期可以喝速溶咖啡吗-妈妈无忧网

经期可以喝速溶咖啡吗

女性在月经来临期间是最好不要喝咖啡的，因为咖啡中含有的成分会影响到身体内维生素的吸收，不利于女性在月经期间的身体健康。

建议

月经期间的女性的饮食上要以清淡和易于消化为主，适当的多吃一些有营养的食物，能够帮助缓解月经期间的身体不适状况。

注意事项

注意好在月经期间不要进行任何剧烈的运动，剧烈运动之后会导致血液流速加快，引起月经血增多，还会伴随有一定的腰腹疼痛的状况出现。

经期可以喝酸奶吗

女性在月经期间是可以喝酸奶的，酸奶是不会对女性的经期造成不良的影响的，相反女性在月经期间喝酸奶，在胃酸的环境下酸奶中的乳酸菌能够很快的生长和繁殖。因此喝酸奶对身体也是有好处的。

建议

1.女性在月经期间要注意避免辛辣刺激的食物，避免饮食上太过油腻。

2.女性在月经期间要注意自己阴部的清洁和卫生，使用温水来对自己的阴部进行清洗。

注意事项

女性在月经期间要注意少喝冷饮，喝酸奶的时候也要注意避免冷冻后食用酸奶，最好直接喝。

经期女性可以适当的食用榴莲，榴莲营养价值非常高，可起到缓解痛经的作用，能够有效的活血散寒，特别适合经常受痛经困扰的患者。

原因分析

女性在月经期间，如果身体寒凉，很容易经血排出不畅，导致女性经常出现腹痛的症状。而食用榴莲可以有效的改善腹部的寒凉，促进经血的排出。

建议

经期的女性食用榴莲的时候，要注意避免过量的食用，否则很容易导致身体燥热，引起经血量的增多。同时对于身体上火的女性也是不建议食用的。