孕妇能吃韭菜吗-妈妈无忧网

孕妇能吃韭菜吗

孕妇可以适量的吃韭菜，韭菜含有多种维生素和矿物质，而且还含有大量的膳食纤维，适量的吃韭菜，能够促进肠胃的蠕动，提高孕妇的消化能力，帮助改善便秘等。

建议

建议孕中期女性在饮食上要多吃含有铁元素和钙元素的食物，例如红枣、骨头汤等，少吃辛辣刺激、生冷、油腻、腌制、高盐等食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果等。

注意事项

需要注意的是不能一次性吃太多韭菜，吃太多韭菜容易引起腹泻，导致子宫收缩，对胎儿有一定的影响。

孕妇能吃辣椒吗

孕妇应该少吃辣椒，因为辣椒对孕妇的刺激比较大，容易上火，导致便秘，而且辣椒还有一定的活血作用，可以收缩或者是兴奋子宫，可能会引起胎动异常等，所以一般不建议孕妇吃辣椒。

建议

建议孕妇在日常要以清淡饮食为主，可以多吃含有蛋白质、维生素和叶酸的食物，适量的多喝水，不要吃辛辣刺激、油腻、腌制、烧烤类的食物等。

注意事项

日常还需要注意不能抽烟喝酒，不能喝浓茶和咖啡，要注意休息，保持乐观的情绪等。

孕妇是可以适量吃梨的，梨含有丰富的维生素和水分，孕妇适量吃梨能够帮助缓解孕期的妊娠反应，增进食欲，还能够帮助消化，而且梨中含有的大量维生素对预防感冒也有很好的作用。

建议

孕期吃水果建议可以多吃苹果、西柚、樱桃、葡萄、杨桃、黑枣、红枣、柑橘、香蕉等，这些都能够补充孕期所需要的大量维生素、叶酸等元素。

注意事项

一般在饮食上需要注意少吃辛辣的食物，少吃寒性的水果，不要喝咖啡和浓茶等。