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维生素c缺乏症的症状有哪些

如果身体里边缺乏了维生素c就会表现为面色苍白，烦躁不安，而且还会出现低热，孩子会生长迟缓等这些症状。

原因分析

缺乏维生素c的原因主要是由于平时的饮食搭配的不合理，比如说经常不吃水果蔬菜，这样时间长了，毛细血管就会出现不健全的现象，而且很容易出血，时间长了就形成了维生素c缺乏病了。

建议

如果出现了缺乏维生素c的现象，在食物中可以多吃一些含有维生素c多的食物，比如说橘子，西红柿或者是绿色蔬菜。

缺乏维生素c的症状是什么

缺乏维生素c的症状主要有：

一、牙齿松动，出现牙龈出血；

二、抵抗能力下降，常常容易出现感冒等；

三、导致伤口的愈合速度变慢；

四、严重时可能会引发坏血病。

建议

维生素c也是人体中也是比较重要的，因此在生活中可以适当的补充维生素c，例如猕猴桃，柠檬以及一些蔬菜等，维生素c含量都是比较丰富的。

注意事项

日常生活中养成饮食均衡的好习惯，这样有助于预防缺乏维生素c的症状。在使用维生素c片时要咨询医生，不要胡乱用药。

缺少维生素C会让皮肤血管缺少弹性，另外皮肤会出现黑色素沉着，身体免疫力下降，易感染等现象。另外如果平常水果、蔬菜摄入不足，都有可能引起维生素C缺乏的症状。

建议

这个情况可以在医生的建议下补充维生素C来治疗，症状不严重可以在日常饮食中调整，比如均衡营养，饮食丰富，多吃新鲜蔬菜和水果，或者将针叶樱桃粉加入到饮食中，保证足够的维生素C摄入，增强机体免疫功能。

注意事项

孩子不能挑食，需养成良好的饮食习惯。另外，如果严重缺乏维生素C需在医生指导下进行适量补充。