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睡眠不好导致的头痛怎么回事

当女性睡眠不佳的时候，经常脑神经也比较活跃，导致大脑休息时间不够，这会使得脑部功能发生紊乱，从而出现头痛的情况。

建议

睡眠不好导致头痛，可以利用中医疗法来进行改善。比如，可以进行针灸、适当按摩、穴位敷贴等。如果还是不能改善睡眠，可以在医生指导下口服安神补脑液等药物。

注意事项

有些女性睡眠不好出现头痛，可能是因为心理因素导致的，比如精神负担太重，心里压抑，此时要注意进行适当的心理调节。

睡眠不好耳鸣厉害

睡眠不好、耳鸣的原因有很多，比如说神经衰弱、颅脑病变、耳部疾病、颈椎病、偏头痛等，都可能引起这个症状。

建议

建议你到医院拍一个脑部的CT，还可以做一个神经系统的检查，如果没有问题，进一步进行耳部检查。需要寻找病因，才能对症治疗。

注意事项

平时要注意调整好自己的生物钟，晚上10点前尽量卧床休息。睡觉的环境一定保持安静，可以听一些舒缓的音乐助眠。

睡眠不好一般都是因为白天的工作压力过大，或者是晚上没有一个足够舒适的睡眠空间，所以说建议晚上就有一个足够的睡眠空间。少接触嘈杂声音过多的工作，因为嘈杂的工作环境会使耳膜受到损伤。

建议

建议晚上有足够的睡眠空间，并且保持白天有一个舒适安逸的工作环境，少接触一些有刺激性声音的工作。必要时到专业的医疗机构在医生的指导下进行耳膜耳朵的保养和护理。

注意事项

平时可以多带一下耳套房子，超达或者是刺耳的声音损伤到耳朵。晚上睡眠时把窗户关好，倒是有一个优质的睡眠空间。少接触一些含有紫外线红外线的唱和。