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睡眠不好吃什么中药效果好

睡眠不好，可以吃一些中药保健品。它们具有滋阴补肾治理失眠头晕功效，效果比较显著。一定要在医生的指导下建议服用。

原因分析

睡眠不好最主要的原因是由于老人身体机能决定的。还有就是老人其他身体的某些疾病引起的睡眠质量下降。

建议

建议一定要养成科学合理的生活习惯，今后的生活中要多运动锻炼身体，增强体魄。还要养成科学的睡眠规律和习惯。

睡眠不好耳鸣厉害

睡眠不好、耳鸣的原因有很多，比如说神经衰弱、颅脑病变、耳部疾病、颈椎病、偏头痛等，都可能引起这个症状。

建议

建议你到医院拍一个脑部的CT，还可以做一个神经系统的检查，如果没有问题，进一步进行耳部检查。需要寻找病因，才能对症治疗。

注意事项

平时要注意调整好自己的生物钟，晚上10点前尽量卧床休息。睡觉的环境一定保持安静，可以听一些舒缓的音乐助眠。

当女性睡眠不佳的时候，经常脑神经也比较活跃，导致大脑休息时间不够，这会使得脑部功能发生紊乱，从而出现头痛的情况。

建议

睡眠不好导致头痛，可以利用中医疗法来进行改善。比如，可以进行针灸、适当按摩、穴位敷贴等。如果还是不能改善睡眠，可以在医生指导下口服安神补脑液等药物。

注意事项

有些女性睡眠不好出现头痛，可能是因为心理因素导致的，比如精神负担太重，心里压抑，此时要注意进行适当的心理调节。