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长期失眠怎么治疗

导致女性长期失眠的原因有很多。比如说身体内分泌和激素水平的异常、更年期综合征、神经衰弱、甚至焦虑症、抑郁症等心理疾病，也都会造成睡眠障碍。睡眠障碍需要进行检查，明确病因后，针对原发病进行治疗。

建议

建议你可以进行一下身体激素水平的检查以及神经方面的检查，如果激素水平失调，可以适当补充激素。或者也可以在睡前做一些舒缓的运动，或者听一些音乐，看一下是否可以助眠。

注意事项

有睡眠障碍的患者，应该尽量选择环境清净的地方入睡。

孕妇长期失眠对胎儿有何影响

如果长期失眠，会影响胎儿的生长发育，导致胎儿无法获取所需的营养，会出现营养不良的情况，情况严重会出现胎儿早产或者流产的现象。

原因分析

孕妇怀孕期间失眠的原因有很多比如，压力大，胎儿在子宫内活动，环境因素等等，都会导致孕妇失眠。孕妇失眠会导致内分泌失调，进而影响到胎儿的发育。

建议

孕妇在怀孕期间可做适量的运动，同时放松心情，要有一个良好的心态，还要给孕妇创造一个良好的睡眠环境。

长期失眠可以通过药物疗法和非药物疗法来进行治疗，药物疗法可以遵中医师口服中药的汤剂来进行调理，也可以吃西药里的安眠药物进行治疗，非药物疗法可以通过针灸理疗等进行治疗。

建议

建议长期失眠的患者在平时要多补充一些钙制剂，如果身体缺钙也会引起失眠，在补钙的同时适当的补充一些维生素d帮助钙的吸收。

注意事项

注意在补维生素d的时候，一定要适量不要过多超量的补充维生素d，维生素d过量会导致恶心呕吐的症状，平时可以多户外活动晒太阳，来促进身体内维生素d的合成。