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睡眠不好艾灸哪个部位

失眠可以灸手部的神门穴和内关穴，神门穴在腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，内关穴在掌横纹上两寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间，这另个穴位都有安神的作用，可以治疗失眠。

原因分析

失眠主要是情绪原因，身体虚弱，饮食积滞等原因导致的。

建议

保持良好的心态，不要过于紧张，规律作息，即可缓解，平时也可以食用桂圆莲子汤养心安神。如果病情严重，影响正常生活，需要去医院进行治疗，主要的治疗药物有镇静安神药，如安定，还可以用中医疗法。

睡眠不好做什么检查

睡眠不好可以去医院用脑电图监测夜间睡眠的过程，还可以做血常规，血糖，心电图以及腹部B超检查，排除是否是疾病引起的睡眠不好，如果不是的话建议去做心理测试，可能是压力过大导致的。

原因分析

睡眠不好可能与压力过大有关，平时想的太多或者精神刺激引起的，还有可能是由于睡前过于兴奋或者白天睡眠时间过长引起的，其次一些疾病也可能会引起睡眠不好。

建议

建议先去医院检查，明确睡眠不好的原因。严重失眠的时候可以服用安眠药，需要在医生的指导下用药。平时要保持心情舒畅，不要给自己太大的压力。

睡眠不好是由多种原因造成的孩子在白天玩耍时活动量比较大，也会影响晚上睡眠不好，还有就是睡眠环境差影响睡眠质量。另外身体的某些疾病引起从而导致睡眠不好。

建议

晚上不要让孩子看手机和电视时间过长，养成合理的生活规律，适当改善一下睡眠环境，提高一下睡眠质量。

注意事项

注意在睡觉前尽量不要吃一些辛辣刺激油腻的食物。一定要多注意保持一个良好的心态，放松心情，不要过度的心情压抑。