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睡眠不好眼睛肿怎么办

如果只是偶尔的睡眠不好，眼睛肿，早上起来可以用冰袋敷敷眼睛，消消肿，如果是长时间的睡眠不好，会影响到身体健康，你可以去当地的医院咨询一下医生，在医生的指导建议下服用一些安神的药物来帮助睡眠。

建议

建议平时生活工作压力不要太大，晚上睡觉前泡泡脚，喝一杯热牛奶，听一段舒缓的音乐，在医生的指导下服用一些宁心安神的药物来帮助睡眠。

注意事项

平时不要熬夜，养成早睡早起的习惯，适当的体育锻炼，也可以放松心态，有助睡眠。

睡眠不好总是做梦

睡眠不好可以导致人体很多地方都不舒服，可能是白天压力过大，所以导致晚上做梦，可以在医生的指导下服用一些影响神的药物，保证睡眠质量。

建议

建议适当的增加一些体育运动锻炼，劳逸结合，不要给自己太大的生活和工作压力，早睡早起养成良好的生活习惯。

注意事项

睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶，听一段舒缓的音乐，安静的入睡，才能保证良好的睡眠质量。

睡眠不好会影响到体检的准确结果。因为睡眠不好会导致人体的新陈代谢及各个器官的功能，体检时会影响到结果，让你误认为身体变差了。

建议

建议您如果要知道体检的话，安静的入睡，保证睡眠的质量，可以晚上睡觉前泡泡脚，喝一杯热牛奶，听一段舒缓的音乐，保持心情的平静安稳的入睡。

注意事项

睡前不要暴饮暴食，也不要做太剧烈的运动，不要看刺激性的电影电视，保持睡前心情的平静，才能安稳的入睡。