睡眠不好影响体检吗-妈妈无忧网

睡眠不好影响体检吗

睡眠不好会影响到体检的准确结果。因为睡眠不好会导致人体的新陈代谢及各个器官的功能，体检时会影响到结果，让你误认为身体变差了。

建议

建议您如果要知道体检的话，安静的入睡，保证睡眠的质量，可以晚上睡觉前泡泡脚，喝一杯热牛奶，听一段舒缓的音乐，保持心情的平静安稳的入睡。

注意事项

睡前不要暴饮暴食，也不要做太剧烈的运动，不要看刺激性的电影电视，保持睡前心情的平静，才能安稳的入睡。

更年期睡眠不好吃什么药

女性的更年期有很多的表现症状，如果睡眠不好而且严重的话，去正规的医院开一些宁心安神的药物，在医生的指导下服用，自己也要放松心态，注意劳逸结合。

建议

适当的增加一些体力锻炼，注意劳逸结合，不要精神压力太大，尤其是晚上睡前泡泡脚，听一段舒缓的音乐，放松心情。

注意事项

晚饭不要暴饮暴食，不要吃过于辛辣刺激的食物，不要情绪波动过大，调整自己的心态，保持一个平静的心情，安然入睡。

因为胎儿越大的时候就会压迫到人体的膀胱，所以孕妇上厕所就会非常经常，晚上睡觉的时候更是如此，也会导致睡眠不好，缺钙会导致腿部抽筋，耻骨分离所带来的疼痛也让人难以安稳入睡，也很影响夜间睡眠的，还有因为肚子比较大，影响睡姿没办法正常入睡。

建议

心态和心情都要保持好，这个对胎儿的发育也是有帮助的，白天的时候少睡觉，午睡的时间控制短一点。

注意事项

临近生产的时候，肚子如果有规律的宫缩，或者是疼痛的时候，一定要及时去医院，有可能是要生产的预兆。