月经量过少主要是由于气血不足导致的,月经是女性健康标准的体现,按时的月经和月经的正常量都说明女性身体的健康。月经的颜色也是可以反应身体状态的,女性月经有异常还是应该引起注意的。
建议
应该多吃一些补充气血的食物,例如大枣,黄芪,黑豆等等,补充足够的气血,气血顺畅了月经的量自然就正常了。
注意事项
注意在月经期间不要吃寒凉食物,尽量喝温水
贫血月经量少怎么办
这种情况可以通过饮食调理加以改善,多吃一些补气血的食物,多吃温补的饮食,比如说动物内脏,乌鸡汤,大骨头汤等等,能够改善贫血月经量少的问题。
建议
建议同时使用药物治疗,可以吃乌鸡白凤丸或者是逍遥丸来调理,这两种药物都属于中成药,对身体的副作用不是很大,主要用于调理女性月经不规律。
注意事项
平时在饮食方面一定要多加注意,饮食上一定要注重营养,定期补充身体微量元素,补充微量元素可以有效的改善贫血的现象。
月经量少吃什么食物好
月经量少,日常生活里可以经常熬一些四物乌鸡汤来喝。可去药店里买配好的四物,与洗净的乌鸡、生姜一同放进锅中炖1小时左右,之后加入适量的葱姜蒜、盐等调味品即可食用美美的鸡汤。
原因分析
四物汤中一般含有当归、白芍、川芎、生地,与乌鸡炖在一起,不仅能活血化瘀、滋润肌肤,能有效地改善易疲劳、气虚等症状。而其中含有的铁元素还能有效的补血,缓解经期的贫血、头晕、经量少等症状。
建议
平常还可以多吃猪肝粥、桂圆红枣汤、羊肉当归汤、益母草鸡汤等温补的食物,对于缓解经量少的症状都有着明显的效果。
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