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睡眠不好头晕吃点什么

睡眠不好头晕，一定要多注意休息，放松一下自己压抑的心情。适当的情况下可以吃一些保健品，例如褪黑素可以有一定的帮助睡眠的功效。在睡觉前还可以喝点水、牛奶以及安神补脑液。

原因分析

睡眠不好头痛的原因有很多种，其中最主要的原因是由于自己过度的劳累，心情压抑等方面造成的。还有可能是自身的某些疾病引起的睡眠不好头疼。另外还有就是外部环境的变化从而引起睡眠质量下降。

建议

建议应该去相关的医疗机构咨询一下专家，听取他们的意见或者建议，做一下检查，然后针对性的治疗。

睡眠不好总感觉很困

多考虑是由于身体流产之后没有完全恢复，身体虚弱所导致的加上心理压力大睡眠不好，所以精神就会很差，要避免劳累和熬夜，同时多吃一些蔬菜和水果，适当的锻炼。

建议

建议如果症状没有缓解的话，就需要及早去医院进行检查，可以根据医嘱口服安神补脑液来进行治疗，同时要放松心情，不要过度紧张，也有助于睡眠。

注意事项

在睡觉前，可以适当的喝一点牛奶，用热水泡脚来放松身体，帮助更快的进入睡眠。

要改善自己的睡眠质量，在睡前不要玩手机，懂得缓解自己的工作压力。如果情况一直没有得到缓解的话，那么就建议到医院进行检查治疗。

原因分析

睡眠不好的话，大脑的疲劳就很难得到恢复，所以就会造成眼睛不舒服头疼的情况。

建议

建议平常要多休息，保持心情愉悦，不要用眼过度。在工作疲劳的情况下，可以眺望远方，缓解眼部疲劳，也可以在工作的地方放一些绿色植物，这样也可以有效的缓解视疲劳。