睡眠不好会导致月经推迟吗-妈妈无忧网

睡眠不好会导致月经推迟吗

根据你的情况来看，睡眠不好是有可能导致女性月经推迟的。睡眠不好的人会觉得很疲惫，内分泌紊乱，女性月经可能也会失调，不过这并不是全部原因，具体情况要进一步检查才能知道。

建议

建议平时放松心情，保持好的作息习惯，不要焦虑，有利于睡眠。

注意事项

如果你的月经长时间没有来，或者是长时间不走的话，注意要及时去医院检查，以免耽误病情。

睡眠不好如何调理自己

女性在生完孩子之后因为身体和心理等方面的疲惫，都会出现睡眠质量下降这个问题，产妇对此不必太过于苦恼，这是可以通过调理改善的。

建议

因为睡眠不好的同时，本身就会压缩产妇的睡眠时间。建议产妇不要熬夜，早睡早起，形成习惯就会在一定程度上改善睡眠情况的。

注意事项

因为产妇可能会有哺乳的需要，所以不要随便吃助睡眠的药物，以免对孩子有害。

人的身体是一个比较全面的循环系统，睡眠不好肯定会影响到个人血压的问题。建议不要过于思虑，放松自己，保持良好的睡眠习惯。如果血压仍旧偏高的话，建议到医院去做专业的检查，找到问题根源。

建议

1.建议放松心情，不要过于忧虑。

2.可以适当的做一些运动，放松心情。

注意事项

1.注意饮食，不要吃高脂的食物。

2.尽量饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。