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婴儿补锌补钙吃什么好

一岁的宝宝可以继续吃鱼肝油，也就是维生素D3，那么平时需要多晒太阳，也可以去医院查一下微量元素看孩子缺少些什么那么就可以补一些什么了。

原因分析

主要因为宝宝的成长比较快速，那么需要的营养就非常的多，所以就需要补充一些微量元素了。

建议

建议平时也可以在饮食方面给宝宝营养均衡，那么宝宝在饮食方面摄取到的一些微量元素也是非常多的，只要宝宝不偏食挑食，那么一般是不会缺少太多的微量元素。

婴儿补锌的作用

锌对婴儿的生长发育起着极其重要的作用，对宝宝的智力发育、免疫力、食欲，生长代谢，生殖系统发育等都起到至关重要的作用，出现缺锌，要及时在医生的指导下选择适合宝宝的补锌剂。

建议

缺锌会让宝宝生长发育迟缓，消化不良，免疫力低下等，建议及时在医生的指导下补锌，辅食要保证以锌含量高的食物为主。

注意事项

多吃蛋黄，猪肝粉，肉松，蔬菜水果泥等锌含量高的食物，还有补充一定的益生菌，帮助肠道健康有利于吸收营养物质。

婴儿补锌的食物有很多，例如：坚持母乳喂养对于补锌是非常好的。同时还可以多吃一些富含锌的食物，例如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等，这些食物不仅可以补充宝宝身体里面所缺的锌，而且对宝宝的大脑有一定的好处。

建议

1.一定要坚持母乳喂养，千万不能一出生就给宝宝喝奶粉，这样是非常不利于宝宝补锌的。

2.多给宝宝吃一些富含锌的食物。

3.平时多带宝宝出门去晒晒太阳，多晒太阳可以适量的补充身体里所缺的锌。

注意事项

一定要做好保暖工作，千万不要受凉了。