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女性睡眠不好吃什么药

女性睡眠不好可以服用百乐眠，但是一定要在医生的指导下去服用，不要自己随便用药，平时还要多在饮食上进行调理改善。

原因分析

女性睡眠不好一般是内分泌紊乱，压力过大造成的，平时要学会适当的减压，改掉一些不良的饮食作息习惯。

建议

睡眠不好，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，还可以用温热水泡泡脚，都可以有效地缓解睡眠不好的症状，平时在饮食上还要注意少吃一些高热量的食物。

女性睡眠不好解决方法

生活中如果存在太大的压力的话是容易出现睡眠不好的，所以女性要想解决睡眠不好的现象就应该养成一个良好的习惯，平时不要有太大的压力，晚上要减少熬夜，按时睡觉。

建议

一、女性在睡觉前可以喝一杯热牛奶，热牛奶可以有效的促进人的睡眠。

二、在睡觉之前要养成每天洗澡，泡脚的习惯，能够帮助人改善睡眠。

注意事项

女性如果睡眠不好白天工作就会没有精神，所以养成一个良好的生活习惯是很重要的，睡觉前不要喝咖啡，晚上也可以适当的锻炼一下有助于睡眠。

你是不是睡眠不好可以和家人聊聊天，放松心态，在睡觉前不要想第2天要做什么样的事情不要胡思乱想，自己可以多听一些舒缓的音乐，不要给自己的压力过大。

建议

女性睡眠不好，如果时间较长的话可以到药咨询一下医护人员买安神补脑液喝，安神补脑液也可以调理人的神经，平时要注意自己的休息时间。

注意事项

在晚上睡觉前不要看电视玩手机时间太长，可以用热水泡泡脚，有助于人的睡眠。