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坐月子不能吃哪些食物

一般在坐月子期间需要忌口的，为了保证能给宝宝足够的奶水，所以饮食方面要食用高营养，补血容易吸收消化的食物。适宜进食鸡蛋羹，鸡汤，红枣，红豆汤，苹果香蕉等等的食品。不能吃炸鸡，快餐，火锅，过于辛辣的食物。

建议

坐月子期间，补充营养的食物，是为了补充孕期的消耗能量，满足乳汁的分泌。

注意事项

要注意均衡饮食，睡眠质量要充足，不能熬夜，不能进行性生活。

为什么坐月子不能哭

在坐月子期间产妇是不能哭，因为容易影响产后恢复的，同时来说，若产后经常处于情绪低落的情况，有经常哭的情况，是容易引起产后抑郁症的，这对乳汁分泌的过程，会造成一定影响的，会影响喂养母乳的，影响宝宝的营养摄入。

建议

在坐月子期间，要预防不良的影响，建议多和家人朋友进行交流，多进行户外活动来减少发生流泪的情况、抑郁情绪的情况，要保证心情良好的。

注意事项

坐月子期间，是不可受凉受风的，要加强饮食补充，适量的进行运动来促进产后的身体恢复。

坐月子中暑之后，一定要尽快先把屋里的温度降下来。然后换上轻薄透气的衣服。你还可以用温水多擦十几天身体来降低体温。

建议

如果中暑情况比较严重，出现了头晕接受，甚至昏迷的情况，就一定要及时送产妇去医院接受治疗。同时要注意多补充水分，避免中暑出汗导致脱水。

注意事项

在夏天坐月子的时候，不用穿太厚的衣服，穿轻薄透气的月子服就可以了。也是可以适当开空调的，保持屋里温度适宜。