抑郁情绪的症状-妈妈无忧网

抑郁情绪的症状

对于有抑郁症的人来说，抑郁的情绪的症状主要有不说话，不愿意跟外人交谈，害怕陌生人，并且心情不好，总是哭，总是难受。

原因分析

1.因为学业压力过大可能会导致抑郁。

2.因为事业上的压力过大，也可能会导致抑郁。

注意事项

1.对于有抑郁症的患者来说，一定要悉心指导，耐心的帮助他们，不要过于苛责。

2.对于有抑郁症的患者来说，一定要多带他们出去旅游。

易早醒是受到了抑郁情绪的影响

易早醒的确是受到抑郁情绪的影响，导致睡眠减少。所以要改善自己的心态，平常可以多运动，让自己感觉到疲惫，就很容易想睡觉，不会一直想醒来。

原因分析

由于心情郁结导致大脑皮层过于兴奋，从而容易早醒。

注意事项

1.对于有抑郁症的患者来说，缓解他们的心态才是最重要的事情。所以一定要从根本原因出发，彻底改善他们的心态，才能治好他们。

2.平常可以多跟朋友谈心，可以有效缓解抑郁。

很多学生因为高三压力太大，给自己正常太大的负担，导致压抑的情绪继续在心里无法排泄出去，久而久之很可能造成抑郁，当自己有抑郁的情绪时，一定不要压抑在心中，要使用正确的方法宣泄。

原因分析

主要是因为负面情绪压抑在心中长期以往就会造成抑郁。

建议

1.可以适当通过转移注意力来缓解自己的情况，比如听歌、跑步、散散步等。

2.当怀疑自己有严重的抑郁倾向的时候，一定要寻求心理咨询师的帮助。